"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

'ללמוד לכעוס נכון'
ההרשמה למחזור 17
נפתחה 

 
התחלה
ב- 15.5.22
סיום ב - 8.7.22
מסע לימוד חוויתי של 8 שבועות 
 
 


 

Waterfall

איך זה עובד?
הקורס אורך שמונה שבועות שבמהלכם תלמדו כלים ומיומנויות לוויסות רגשי וגופני. חשוב להבין שזהו אינו קורס זום רגיל. למעשה אנחנו מאפשרים לכם רמות שונות של למידה וחוויה. הרבה ידע הולך להיות מועבר. ואתם יכולים לשלב בין למידה בקצב אישי ולמידה בקבוצות קטנות.

בימי ראשון בשעה  20.15-21.45 אנחנו נפגשים לשיעור השבועי עם תמיר אשמן. זהו השיעור המרכזי המועבר בשידור חי בזום.

בכל יום תקבלו ישירות לנייד, באמצעות אפליקציה, את הדף היומי  שבו סרטוני  הדרכה קצרים של תמיר אשמן ומאיה בן יעקב, תרגילי כתיבה ועוד הפתעות.

למי שירצו להעמיק את העבודה, תהיה אפשרות להצטרף לקבוצת תרגול ושיתוף שנפגשת במהלך אחד מערבי השבוע בזום. קבוצה קטנה ומונחית ע"י צוות המורים המשובח שלנו.

מכוון שאנחנו רוצים להתאים את הלמידה לצרכים האישיים של כל תלמיד ותלמידה, בימים לפני פתיחת הקורס תקבלו שאלון קצר שיעזור לנו להתאים את הקורס במיוחד עבור כל אחד ואחת מכן/ם ובו גם תוכלו לבקש להשתתף בקבוצת התרגול בזמן שנוח לכם בשבוע (במסגרת המגבלות). 
   
כל מי שסובל/ת מהתקפי זעם או התקפי חרדה יודעים כמה החוויה של התפרצות הינה פיזית. הגוף המתפרץ, הגוף שלא מצליח להכיל ונשבר. המקומות שבהם אנו מועדים, מתחילים מהגוף ומסתיימים בגוף. לכן בקורס אנחנו משלבים תרגלי גוף לוויסות תחושתי ועצבי מתוך שיטת אוריינטציה גופנית שפיתחה מאיה בן יעקב אשמן

נשמע מסובך? לא מובן? אולי עמוס מדי?
 
זכרו! אתם/ן קובעים את רמת האינטנסיביות שמתאימה לכן/ם בכל מחזור ומחזור.
וניתן להירשם ולבוא רק לשבוע הראשון, לבחון אם הקורס מתאים לכם/ן ולהחליט על ההמשך בסיומו.

חלק מהנושאים שנעסוק בהם:

  • מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.

  • מה התרופה להתפרצויות הזעם?  ואיך בונים תגובה בריאה יותר

  • מהו מתח נפשי? נלמד כלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • איך הופכים את הכעס לרגש מרפא? 

  • מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  

  • הכרות עם  ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

מחיר הקורס ליחיד -   1600 שח

מחיר הקורס לזוגות  - 2500 שח 

ניתן לחלק ל 3 תשלומים

ניתן להירשם רק לשבוע ניסיון - 100  ש"ח ליחיד,  200 ש"ח לזוג

 

 

לפרטים נוספים : 

איתי לינדר : 0546738243

טולי : 0528722836

 ניתן לשלוח מייל

                         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.