"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

"איך לכעוס נכון - ב 8 מפגשים"

פתיחת הקורס לייב הבא 19.4.20

ימי ראשון 20:00 - 21:30

ניתן לשלוח מייל

מבנה השיעורים - און ליין (עד סיום תקופת הקורונה)

בכל חודשיים (8 מפגשים) מתחיל מחזור לימוד חדש.

כל שיעור משלב בתוכו ידע תיאורטי, תרגילים מעשיים, ושיתופים מתוך חיי המשתתפים, את ההשתלמות מלווה קבוצת ואטסאפ ייחודית התומכת בהפנמת הטכניקות (לא חובה).

חלק מהנושאים שנעסוק בהם

  • אנטומיה של רגש הזעם – מעגל השליטה.

  • מהו מתח נפשי? איך הוא נוצר? וכלים לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • שינוי תפיסות ועמדות סביב רגש הכעס.

  • על הקשר בין מצבים פוסט טראומתיים והתקפי זעם.

  • על הקשר בין זעם לחרדה - איך הופכים את הזעם לרגש מרפא?

  • מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  הכרות עם העולם הרגשי.

  • האנטומיה של רגש החמלה (אמפטיה) – מעגל האמון והקרבה.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

 

 ניתן לשלוח מייל