"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

"לומדים לכעוס נכון - ב 8 שבועות"

פתיחת הקורס לייב הבא  20.12.20

ימי ראשון 21:30- 20:00

( מחזור 12 )

   

 

איך זה עובד?

לכל שבוע יש נושא שבועי שבו נעמיק ונתרגל.  פעם בשבוע , בימי ראשון בערב, אנחנו נפגשים לשיעור לייב עם תמיר אשמן. השיעור משלב בתוכו ידע תיאורטי, תרגילים מעשיים, ולמידה של טכניקות לאיזון וויסות רגשי.

לאורך כל תקופת ההשתלמות ישלחו אליכם עשרות סרטוני הדרכה הנשלחים ישירות אליכם/ן לנייד.

בנוסף, בכל שבוע מתקיימת גם קבוצת זום לתרגול ואמון עם מאמנים בכירים בשיטה, סדנאות שבועיות,  לאיזון הגוף, ועוד... 

 

חלק מהנושאים שנעסוק בהם:

  • מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.

  • מה התרופה להתפרצויות הזעם?  ואיך בונים מחדש את היכולת לסמוך ולשתף?

  • מהו מתח נפשי? איך הוא נוצר? וכלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • איך הופכים את הכעס לרגש מרפא?  איך לווסת מתח נפשי בצורה בריאה?

  • מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  

  • הכרות עם  ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

מחיר סדנא ליחיד -  800 ש"ח ליחיד/ה.  

מחיר סדנא לזוגות  - 1200 שח ליחיד/ה  

(ניתן להירשם רק לשבוע ניסיון - 100  ש"ח ליחיד,  200 ש"ח לזוג)

 

שימו לב! בכל חודשיים (8 מפגשים) מתחיל מחזור לימוד חדש.

 

 ניתן לשלוח מייל

                         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.