"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

"ללמוד לכעוס נכון"

נפתחה ההרשמה 
למחזור 16

16 / 1 /2022


ימי ראשון 21:30- 20:15
 

         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.

Waterfall

איך זה עובד?

במהלך החודשיים הקורס אתם/ן הולכים/ות ללמוד כלים ומיומנויות לוויסות רגשי וגופני. חשוב להבין שזהו אינו קורס זום רגיל. למעשה אנחנו מאפשרים לכם רמות שונות של למידה וחוויה. הרבה ידע הולך להיות מועבר. ואתם יכולים לשלב בין למידה בקצב אישי וגם למידה בקבוצות קטנות.

בימי ראשון בשעה  20.15-21.30 אנחנו נפגשים לשיעור השבועי עם תמיר אשמן. זהו השיעור המרכזי המועבר בשידור חי בזום.

כמו כן,  בכל יום אתם מקבלים ישירות לנייד את הדף היומי - שבו יש סרטון הדרכה של  קצר של תמיר אשמן עוד הפתעות ותרגילים.

מכוון שאנחנו רוצים להתאים את הלמידה לצרכים האישיים של כל תלמיד, אתם תתבקשו למלא שאלון קצר שיעזור לנו להתאים את הקורס במיוחד עבור כל אחד ואחת מכן/ם (במסגרת המגבלות). 

כך למי שרוצה להעמיק ולתרגל את המודל הלכה למעשה בתוך חייו או חייה, בכל שבוע מתקיימת גם קבוצת זום לתרגול ואמון עם מאמנים בכירים בשיטה.   

 

בקורס אנחנו לא שוכחים את גם את החשיבות של הגוף הפיזי.

 

כל מי שסובל/ת מהתקפי זעם או התקפי חרדה יודעים כמה החוויה של התפרצות הינה פיזית. הגוף המתפרץ, הגוף שלא מצליח להכיל ונשבר, המקומות שמתפלקים לנו מתחילים מהגוף והם מסתיימים מהגוף.

 

לכן בימי שלישי בשעה 20:15 אנחנו מקיימים קורס לייב שיעורי ' אוריינטציה גופנית' (שיעור של 45 דק) בלייב עם מאיה בן יעקב שתלמד אותנו להקשיב לגוף וללמוד איך לווסת ולדייק את עוצמתו.

נשמע מסובך? לא מובן? אולי עמוס מדי?

 

זכרו! אתם/ן קובעים את רמת האינטנסיביות שמתאימה לכן/ם בכל מחזור ומחזור.

וגם, ניתן להירשם ולבוא רק לשבוע הראשון ולבחון אם הקורס הזה מתאים לכם/ן.

חלק מהנושאים שנעסוק בהם:

  • מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.

  • מה התרופה להתפרצויות הזעם?  ואיך בונים מחדש את היכולת לסמוך ולשתף?

  • מהו מתח נפשי? איך הוא נוצר? וכלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • איך הופכים את הכעס לרגש מרפא?  איך לווסת מתח נפשי בצורה בריאה?

  • מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  

  • הכרות עם  ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

מחיר הקורס ליחיד -   1400 שח

מחיר הקורס לזוגות  - 2200 שח 

ניתן לחלק ל 3 תשלומים

ניתן להירשם רק לשבוע ניסיון - 100  ש"ח ליחיד,  200 ש"ח לזוג

 

לפרטים נוספים : 

איתי לינדר : 0546738243

טולי : 0528722836

 ניתן לשלוח מייל

                         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.