"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

"לכעוס נכון - ב 8 מפגשים"

פתיחת הקורס לייב הבא 19.7.20

ימי ראשון 21:30- 20:00

  • מסלול שיעורי און ליין - עלות 700שח (במקום 1400 שח) 

(יש הנחה לזוגות-1000 ש"ח לזוג )

בכל חודשיים (8 מפגשים) מתחיל מחזור לימוד חדש.

כל שיעור משלב בתוכו ידע תיאורטי, תרגילים מעשיים, ושיתופים מתוך חיי המשתתפים, לאורך כל תקופת ההשתלמות ישלחו אליכם עשרות סרטוני הדרכה הנשלחים ישירות אליכם/ן לנייד.

  • מסלול 'סרטונים לנייד' (ללא שיעורי און ליין) עלות 200שח

 

חלק מהנושאים שנעסוק בהם

  • ויסות באמצעות הורמון האדרנלין - אנטומיה של רגש הזעם – מעגל השליטה.

  • ויסות באמצעות הורמון האוקסיטוצין - מעגל האמון והקרבה.

  • מהו מתח נפשי? איך הוא נוצר? וכלים לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • שינוי תפיסות ועמדות סביב רגש הכעס.

  • על הקשר בין זעם לחרדה - איך הופכים את הזעם לרגש מרפא?

  • איך לווסת מתח נפשי בצורה בריאה. מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  הכרות עם העולם הרגשי.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

 

                           מפגשי און ליין עד סיום תקופת הקורונה

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.

 ניתן לשלוח מייל