"כל אחד יכול  לכעוס – אין קל מזה.
אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה  ובדרך הנכונה – אין זה דבר קל כלל ועיקר."

(אריסטו)

"ללמוד לכעוס נכון - ב 8 שבועות"

הרשמה למחזור 15 פתוחה

תאריך מפגש ראשון
03 . 10 . 21 
ימי ראשון 21:30- 20:00
 

                         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.

איך זה עובד?

במהלך החודשיים אתם הולכים ללמוד כלים ומיומנויות לוויסות רגשי וגופני. חשוב להבין שזהו אינו קורס זום רגיל. למעשה אנחנו מאפשרים לכם רמות שונות של למידה וחוויה. הרבה ידע הולך להיות מועבר. ואתם יכולים לשלב בין למידה בקצב אישי וגם למידה בקבוצות קטנות.

בימי ראשון בשעה  20.00-21.30 אנחנו נפגשים לשיעור השבועי עם תמיר אשמן. זהו השיעור המועבר בשידור חי, שבו תמיר מרחיב את הידע על הנושא השבועי. 

מכוון שקהילת הלומדים אצלנו היא גדולה , ואנחנו רוצים להתאים את הלמידה לצרכים האישיים של כל תלמיד, אתם תתבקשו למלא שאלון קצר שיעזור לנו להתאים את הקורס במיוחד עבור כל אחד ואחת מכן/ם (במסגרת המגבלות). 

כך למי שרוצה להעמיק ולתרגל את המודל הלכה למעשה בתוך חייו או חייה, בכל שבוע מתקיימת גם קבוצת זום לתרגול ואמון עם מאמנים בכירים בשיטה (12 מנחים ומנחות ילוו אתכם במהלך המסע., בסדנאות שבועיות.)  

 

בקורס אנחנו לא שוכחים את החשיבות של הגוף הפיזי.

 

כל מי שסובל/ת מהתקפי זעם או התקפי חרדה יודעים כמה החוויה של התפרצות הינה פיזית. הגוף המתפרץ, הגוף שלא מצליח להכיל ונשבר, המקומות שמתפלקים לנו מתחילים מהגוף והם מסתיימים מהגוף.

 

לכן פעם בשבוע בימי שלישי בשעה 18.30 אנחנו מקיימים שיעורי ' אוריינטציה גופנית' בלייב עם מאיה בן יעקב שתלמד אותנו להקשיב לגוף וללמוד איך לווסת ולדייק את עוצמתו.

 

חלק מהנושאים שנעסוק בהם:

  • מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.

  • מה התרופה להתפרצויות הזעם?  ואיך בונים מחדש את היכולת לסמוך ולשתף?

  • מהו מתח נפשי? איך הוא נוצר? וכלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

  • איך הופכים את הכעס לרגש מרפא?  איך לווסת מתח נפשי בצורה בריאה?

  • מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?  

  • הכרות עם  ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.

  • כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

מחיר סדנא ליחיד -   1100 שח 

מחיר סדנא לזוגות  - 1800 שח

ניתן לחלק ל 3 תשלומים

(ניתן להירשם רק לשבוע ניסיון - 100  ש"ח ליחיד,  200 ש"ח לזוג)

 

 ניתן לשלוח מייל

                         

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לזוגות וליחידים.