top of page

ללמוד לכעוס נכון

בואו ללמוד איתנו לנהל את הכעסים בקורס שאורך 8 שבועות ומלמד את השפה הייחודית של תמיר אשמן ומאיה בן יעקב.
התקופה הנוכחית מגבירה את המתחים, 

הזעם והחרדה מרימים את ראשם ובאים לידי ביטוי במרחב האישי, הזוגי והמשפחתי.

התכנים והלמידה של הקורס ללמוד לכעוס נכון בונים חוסן פנימי גמיש ועוצמתי להתמודדות עם המשבר שפוקד אותנו.
 

הצטרפו לקורס הקרוב  
אפשר גם רק לשבוע ניסיון ולהחליט על ההמשך בסופו
 

מי אנחנו?
  • אל תחכו לדקה ה-90.

  • אל תחכו לזמן הפציעות של הקשר.
     

אנחנו מחכים לכם.ן עם תכנית ייחודית, צוות מורים ומורות מיומן ומוכשר ועשרות סרטוני הדרכה שילוו אתכם לאורך התהליך ליציאה ממעגל הזעם.

בית הספר ליחסים מלמד גברים ונשים מודל מעשי להפחה של זעם וחרדה בחייהם. בית הספר פועל כל השנה בקורסים גדולים, קבוצות לימוד קטנות, ליווי צוותים חינוכיים וטיפוליים ותוכניות המשך לבוגרים שלנו.
עד היום יותר מ-2500 גברים ונשים למדו אצלנו איך לכעוס נכון ולריב שפוי בזוגיות, בהורות וביחסים עם הסובבים אותנו

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
"כל אחד יכול לכעוס - אין קל מזה. אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה ובדרך הנכונה - אין זה דבר קל כלל ועיקר."
(אריסטו)
הקורסים הקרובים
אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
קורס פרטני אחד על אחד
אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
ללמוד לכעוס נכון 

בהנחיית מאיה בן יעקב

10/4/24 |  ימי ד׳  20:15 - 22:00

(ניתן להירשם רק לשבוע ניסיון)

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
שמונה שבועות של מפגשים שבועיים ב"לייב"

הקורס אורך שמונה שבועות שבמהלכם תלמדו כלים ומיומנויות לוויסות רגשי וגופני. לכל שבוע יש נושא שאותו נלמד ביחד עם מורה מהצוות. בנוסף למפגשים השבועיים, בכל יום תקבלו ישירות לנייד באמצעות אפליקציה, את הדף היומי שבו סרטוני הדרכה קצרים של תמיר אשמן ומאיה בן יעקב, תרגילי כתיבה ועוד הפתעות.

ליווי אישי

המורים שלנו עוברים תהליך הכשרה וליווי ארוך ומעמיק- לאורך הקורס ילווה אותך מורה מבית הספר ליחסים בתהליך הטמעת התכנים והעבודה עם הזעם.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
המפגשים

מניסיוננו, הזום מקל את החיבור לעיסוק בתכנים של זעם וחרדה וחוסך את זמן היציאה מהבית. המפגשים שלנו מתקיימים בשעות הערב כדי לאפשר נגישות גם להורים לילדים צעירים ולאנשים עובדים.

אנחנו ממליצים על השתתפות בקורס קבוצתי, אך מי שבכל זאת מעדיף, ניתן גם לעבור את הקורס במפגשים אישיים אחד על אחד עם מורה מצוות בית הספר.

הויסות הגופני

כל מי שסובל/ת מהתקפי זעם או התקפי חרדה יודעים כמה החוויה של התפרצות הינה פיזית. הגוף המתפרץ, הגוף שלא מצליח להכיל ונשבר. המקומות שבהם אנו מועדים, מתחילים מהגוף ומסתיימים בגוף. לכן בקורס אנחנו משלבים תרגלי גוף לוויסות תחושתי ועצבי מתוך שיטת אוריינטציה גופנית שפיתחה מאיה בן יעקב אשמן.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
שינוי האוירה בבית

רבים מהמשתתפים.ות מספרים על אוירה קשה בבית, צעקות, שתיקות ארוכות וקשיים בתקשורת בין בני הזוג ובהורות. בקורס תלמדו שפה חדשה להפחתה של התפרצויות זעם במרחב המשפחתי. כדי לשנות את האוירה בבית אנחנו ממליצים לשני בני/בנות הזוג להשתתף בקורס, ביחד או בנפרד.

המשך ליווי לאחר הקורס

הקורס הוא שער כניסה לעולם של יצירת תקשורת בריאה וניהול בריא של הזעם והחרדה. לשנות הרגלים של שנים רבות יכול לקחת יותר מ-8 שבועות. לכן אנחנו ממשיכים ללוות את הבוגרים.ות שלנו גם לאחר הקורס. 
לא תשארו לבד.

אנחנו מציעים לבוגרים שלנו מפגשים חודשיים, אפשרויות ליווי לאחר הקורס ועוד.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
צפו בסרטון לדוגמא מהשבוע הראשון של הקורס
סוגי תוקפנות והתפרצויות זעם
Tamir Ashman

סוגי תוקפנות והתפרצויות זעם

הנושאים שנעסוק בהם:
אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
3

מהו מתח נפשי? נלמד כלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
2

מה התרופה להתפרצויות הזעם? ואיך בונים תגובה בריאה יותר

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
1

מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
6

הכרות עם ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
5

מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
4

איך הופכים את הכעס לרגש מרפא?

אשמן, ללמוד לכעוס נכון ניהול כעסים
7

כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.

מה אומרים עלינו